Домашний кардио-интенсив: 5 минут до первого пота и разогрева метаболизма на максимум
Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять кардионагрузкам не менее 150 минут в неделю для поддержания сердечно-сосудистой системы. Добиться нужного тонуса можно в домашних условиях, используя только собственный вес. pg12.ru »
