Простая техника дыхания которую подсмотрела у йогов помогает мне отрубаться за 30 секунд

Трудности с засыпанием возникают из-за гиперактивности мозга, который продолжает обрабатывать дневные задачи в режиме ожидания. Существуют физиологические триггеры, способные принудительно запустить процесс глубокого расслабления. pg12.ru »